Peste tot auzim ca e bine sa mancam broccoli. Clasicele replici materne “Daca nu mananci broccoli nu primesti desert.” probabil ca v-au bantuit copilaria(Ce bine ca ai mei parinti nu m-au pus niciodata sa mananc ceva ce nu-mi place). Dar acum aud atatea situatii asemanatoare si citesc atatea beneficii ale acestei legume incat stau si ma gandesc: Ce am pierdut?

Haideti sa va pun si pe voi la curent cu “zvonurile” despre broccoli:

1. Previne cancerul

Contine compusi chimici care ajuta la prevenirea aparitiei cancerului gastric si este bogat in antioxidanti.

Broccoli poza
Poze de Dave Ng Photography

2. Reduce colesterolul

Fibrele solubile ce se gasesc in acest aliment curata sangele de colesterolul rau (LDL).

Broccoli poza
Poze de terri_tu

3. Participiala detoxifierea organismului

Activeaza, neutralizeaza si elimina toxinele din organism.

Broccoli poza
Poze de kkirby864

4. Resursa importanta de calciu si vitamina K

Acestea doua contribuind la mentinerea sanatatii oaselor si prevenirea osteoporozei.

Broccoli poza
Poze de Tara Anderson

5. Imbunatateste digestia

Prin continutul ridicat de fibre si compusi vegetali.

Broccoli poza
Poze de Scarygami

 

 

 

Poze de Liis Klammer

Ti-a placut acest articol? Primeste-le pe urmatoarele pe e-mail

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ